Меню

Кисть плохо сгибается после перелома

Как устроена и функционирует кисть руки

Элементарные ушибы, растяжения, раны и другие виды производственных и бытовых травм относятся к числу факторов, практически всегда сопровождаются болезненными ощущениями, дискомфортом, отсутствием возможности совершать обыденные действия, а также полной или частичной утратой работоспособности.

Стоит ли говорить о переломах? Именно этот вид повреждений наносит особенно серьезный урон организму и требует длительной и нередко болезненной реабилитации. Кроме того, не являются редкими осложнения, возникающие в послереабилитационном периоде.

К их числу, например, можно отнести отек кисти после перелома лучевой кости, нарушение функциональных возможностей конечности, отсутствие прежней подвижности. А ведь именно переломы лучевой кости отнесены к числу наиболее распространенных и составляют порядка тридцати процентов в перечне травм, получаемых как детьми, так и взрослыми.

Что предпринять для восстановления былой подвижности? Какие средства и методы являются наиболее эффективными и безопасными? Поговорим об этом более подробно.


Восстановить подвижность поврежденной кисти помогут народные методы и упражнения.

Осложнения перелома и их причины


Падение – самая распространенная причина повреждения лучевых костей рук.

В корне ошибочным является мнение относительно того, что после получения перелома лучевой кости достаточно наложить гипс, после снятия которого поврежденная конечность вновь обретет былую подвижность и функциональные способности.

Даже при принятых своевременно мерах оказания первой помощи, в процессе реабилитации, особенно в том случае, если указанный период составляет немалое количество времени, мышечные ткани несколько утрачивают эластичность и атрофируются, что приводит к частичной утрате работоспособности. А ведь не являются исключением и разнообразные осложнения, которые могут быть следствием разнообразных факторов.

Физиологически и возрастные особенности организма больного, наличие сопутствующих заболеваний и травм, отсутствие культуры питание и наличие вредных привычек, а также множество иных факторов могут привести к тому, что период восстановления затянется на длительное время и будет сопряжен с рядом осложнений, наиболее распространенными среди которых являются:

Наименование. Характеристика и особенности.
Инфицирование открытых раневых поверхностей. Подобное случается преимущественно на фоне открытых переломов и является следствием занесения инфекции в открытые раны. Результатом инфицирования может стать нагноение и последующее отмирание тканей. для предупреждения инфицирования рекомендуется применять для перевязки только стерильные материалы.
Неправильное сращение кости. При нарушении правил фиксации кости при накладывании гипса возможно неправильное их срастание. Данное осложнение влечет за собой появление болезненных ощущений и дискомфорта. После снятия гипса возможны такие осложнения, как частичная утрата трудоспособности, отсутствие возможности сгибания кисти или сжатия ладони в кулак, нарушение подвижности и множество других.
Образование контрактуры. Осложнение сопряжено с патологическими изменениями, затрагивающими мышечные и жировые ткани. Следствием данной патологии является ограничение подвижности поврежденной конечности.
Жировая эмболия. Достаточно редкая разновидность возможных осложнений, развивающаяся вследствие закупорки протоков сосудов частицами жировой ткани и нарушения процессов кровообращения. Преимущественно наблюдается на фоне обширных повреждений костной ткани.
Патологические изменения мышечных тканей. На фоне локальных повреждений возможно травмирование мышечных тканей, которые впоследствии утрачивают жизнеспособность и отмирают. Для предупреждения дальнейших осложнений, например, нагноения, отмершие ткани следует удалить оперативным путем.

К сожалению, даже принятые своевременно и проведенные квалифицированно меры оказания больному первой помощи, заключающиеся в наложении гипса и проведении иных манипуляций, не являются гарантом успешного выздоровления, что наглядно подтверждает фото и видео в этой статье. Для того чтобы избежать тяжелых последствий, больному вменяется вести здоровый образ жизни и максимально исключить негативные факторы, к числу которых, например, относится употребление напитков, содержащих алкоголь, и курение.

Совет! При нахождении на лечении в домашних условиях больному требуется обязательно посещать врача для оценки специалистом течения периода восстановления тканей. При появлении любых, даже незначительных симптомов развития осложнений следует немедленно обратиться в медицинское учреждение за оказанием врачебной помощи.

Читайте также[править | править код]

  • Разгибатель указательного пальца
  • Разгибатель мизинца
  • Короткий разгибатель большого пальца кисти
  • Длинный разгибатель большого пальца кисти
  • Червеобразные мышцы кисти
  • Поверхностный сгибатель пальцев
  • Глубокий сгибатель пальцев
  • Короткий сгибатель мизинца кисти
  • Короткий сгибатель большого пальца кисти
  • Длинный сгибатель большого пальца кисти
  • Длинная мышца, отводящая большой палец кисти
  • Короткая мышца, отводящая большой палец кисти
  • Мышца, отводящая мизинец кисти
  • Тыльные межкостные мышцы кисти
  • Ладонные межкостные мышцы кисти
  • Мышца, приводящая большой палец кисти
  • Мышца, противопоставляющая большой палец
  • Мышца, противопоставляющая мизинец
  • Короткая ладонная мышца

Нужно ли разрабатывать руку?


Разработка руки – обязательная мера восстановления периода реабилитации.

Лучевая кость относится к числу наиболее хрупких и тонких, что обусловлено спецификой строения организма. Как правило, повреждения данного элемента костного скелета являются следствием обычного падения и попыток его предупреждения. Особенно риску такого рода подвержены лица, страдающие дефицитом кальция в организме, имеющие заболевания, сопряженные с хрупкостью костей, а также люди преклонного возраста.

К сожалению, даже после снятия гипса период реабилитации не является завершенным, так как после проведения указанной процедуры больной нередко имеет возможность наблюдать следующие неприятные признаки:

  • изменение цвета кожных покровов, обусловленные нарушением тока крови;
  • появление болезненных ощущений как при совершении привычных действий, так и при нахождении конечности в состоянии абсолютного покоя;
  • нарушение подвижности;
  • появление отечностей;
  • некоторые больные проявляют жалобы на то, что не сгибается кисть после перелома лучевой кости;
  • возникновение судорог и ощущения так называемых «мурашек».

Для того чтобы устранить все негативные последствия перелома, восстановить былую подвижность и работоспособность, необходимо задействовать вспомогательные методы лечения. Для восстановления циркуляции гемолимфы в поврежденной конечности рекомендуется применять лечебные средства, выполнять гимнастические упражнения, массаж, делать дополнительные процедуры, которые порекомендует лечащий врач.

Домашняя физиотерапия

Провести эффективный курс физиотерапевтических процедур возможно дома. Расплавленный парафин на водяной бане до температуры 60-65 ºС после остужения прикладывается к больному месту на 30-40 минут до его остывания. После процедуры больные суставы укрываются теплой шерстяной тканью и держатся в течение 10-12 часов. Такое лечение лучше проводить перед сном.

Читайте также:  Переломы грудины без смещения срок лечения

Очень эффективны грязевые, солевые и хвойные ванны. Для грязелечения необходимо наложить на больной сустав теплую глиняную массу и выдерживать ее не менее 30-40 минут.

Читать также: Лечение суставов пальцев

Для солевой ванны понадобится 200 г морской соли и один литр теплой кипяченой воды. После приготовления солевого раствора пальцы рук помещаются в целебную жидкость на 20-30 минут, остатки соли смываются с рук теплой водой. Аналогичные действия проводится с сосновыми почками.

Реабилитация после перелома лучевой кости

Народные средства – отличная помощь в процессе восстановления костных тканей.

Процесс полного восстановления поврежденной вследствие перелома лучевой кости может занять гораздо больше времени, нежели элементарное ношение гипса или жесткой фиксирующей повязки. Перечисленные методы направлены исключительно на фиксацию кости, но они не способствуют профилактике нарушения процессов кровотока и снижения функциональных возможностей мышечных тканей.

Чтобы восстановить чувствительность и работоспособность конечности, следует на протяжении длительного периода времени применять различные процедуры и методы, направленные на достижение именно указанной цели. Кроме того, важно соблюдать определенные правила, например, избегать переохлаждений или выполнения физической работы, требующей затраты значительного количества энергии и сил, поврежденной рукой.

Не следует также забывать о том, что перед задействованием тех или иных средств, техник или способов, используемых в качестве мер по реабилитации, следует обязательно выслушать мнение лечащего врача. В некоторых случаях, например, при наличии осложнений, ряд процедур является противопоказанным.

Методы физиотерапии

Обеспечить костные ткани кальцием поможет процедура, именуемая электрофорез.

В настоящее время методы физиотерапии отнесены к числу наиболее эффективных и, что немаловажно, безопасных способов лечения и восстановления. Актуальны процедуры такого рода и при переломах. Единственный минус – цена некоторых видов лечения, отнесенных к инновационным, может быть более чем высокой.

Кроме того, для их применения следует обязательно обратиться к специалисту, обладающему соответствующей квалификацией, знаниями и практическим опытом.

Для восстановления после переломов лучевой кости используются преимущественно следующие методы физиотерапии:

  1. Электрофорез кальция. Действие данной процедуры заключается в поставке ионов кальция непосредственно в костную ткань, что способствует более быстрому восстановлению поврежденных участков.
  2. Низкочастотное электромагнитное поле. Процедуры способствует восстановлению подвижности конечности, устранению болезненных ощущений, снятию отечностей и активирует процессы регенерации тканей.
  3. Воздействие ультрафиолета. Одна из наиболее полезных процедур, которая стимулирует выработку организмом витамина Д – вещества, позволяющего в полном объеме получать кальций, поступающий вместе с принимаемой пищей.
  4. Высокочастотное электромагнитное поле. Особенно приятная процедуры, так как в ходе ее проведения больной ощущает тепло в области направленного воздействия электромагнитного поля. Способствует устранению болезненных ощущений и дискомфорта, стимулирует процессы кровотока и существенно повышает регенеративные способности тканей.

Необходимо подчеркнуть, что доверить выполнение физиотерапевтических процедур можно только квалифицированному специалисту. Проводить подобные манипуляции в домашних условиях, используя для этого разнообразные приборы, в избытке присутствующие на современном потребительском рынке, недопустимо.

Совет! Перед проведением любой процедуры следует обязательно ознакомиться с возможными противопоказаниями, так как наличие таковых может привести к развитию осложнений после применения выбранных методик.

Лечебный массаж


Устранить отеки, боли и восстановить кровообращение поможет лечебный самомассаж.


Ускорить процессы восстановления и снять боль поможет массаж с пихтовым маслом.

Одна из самых приятных и эффективных процедур, действие которой направлено на восстановление подвижности руки и устранение дискомфорта после перелома лучевой кости, это массаж.

Так как манипуляции такого рода не требуют наличия определенных знаний и практического опыта, выполнять их можно, в том числе, и в домашних условиях, то есть, самостоятельно. Однако несомненным плюсом будет привлечение специалиста, который поможет разработать поврежденную конечность.

Инструкция относительно проведения самомассажа является следующей:

  1. Для начала следует улучшить кровоток. Для этого необходимо мягко проводить пальцами здоровой руки по пальцам и кисти поврежденной конечности. В ходе проведения манипуляций можно использовать вспомогательные средства, например, аппликаторы или массажное масло.
  2. Далее следует усилить нажатие и аккуратно растирать руку до легкого покраснения тканей.
  3. После этого рекомендуется чередовать легкие поглаживания с постукиванием подушечками пальцев по коже поврежденной кисти.
  4. Завершающим этапом процедуры является разминка, в ходе которой необходимо попеременно сжимать и разжимать кулак. Особенное внимание следует уделить именно этому элементу в том случае, если кисть руки не разгибается или данное действие сопровождается болезненными ощущениями.

Массаж, при условии регулярного его проведения, способствует улучшению тока крови в тканях поврежденной конечности, способствую тем самым притоку кислорода и необходимых питательных веществ. В совокупности данная мера позволяет активировать процессы регенерации тканей, устранить болезненные ощущения, отечности, а также восстановить работоспособность поврежденной руки.

Совет! При выраженных болезненных ощущениях в процессе проведения массажа рекомендуется использовать эфирное масло пихты, которое эффективно снимает боль, а также способствует восстановлению поврежденных тканей.

Лечебная гимнастика


Восстановить функциональные возможности рук поможет лечебная гимнастика.

После снятия гипса больные нередко отмечают выраженную отечность тканей, ослабление мышц поврежденной руки, нарушение кровообращения, изменение цвета тканей.

Кроме того, не исключена частичная утрата трудоспособности, отсутствие возможности согнуть кисть или сжать ладонь кулак. Для устранения дискомфорта, восстановления кровообращения и снятия отеков рекомендуется регулярно выполнять гимнастику в домашних условиях.

Самыми эффективными упражнениями в данном случае являются:

  1. Для начала следует сжать руки в замок настолько плотно, насколько это возможно, после чего слегка расслабить кисти и попеременно наклонять их влево и вправо, предварительно облокотившись о стол. При совершении упражнения кисти разжимать не следует.
  2. Сохраняя исходное положение, то есть, опершись локтями о стол, необходимо соединить ладони и пальцы и совершать ими вращательные движения.
  3. Для восстановления процессов кровообращения и разработки кистей рук можно сжимать небольшие поролоновые мячики или мягкий эспандер.
  4. Неплохим элементом лечебной гимнастики является следующий: требуется сжимать и разжимать кулаки, удерживая в каждом небольшой мягкий мяч, шарик из пластилина или, например, жидкого теста. Такое упражнения поможет восстановить функциональные возможности поврежденной конечности, а также их работоспособность.
  5. Неплохим методом является воздействие достаточно твердых предметов на активные точки, расположенные на пальцах и ладонях. Для этого необходимо катать в сомкнутых ладонях небольшой мяч с мягкими шипами или иными выпуклостями.
Читайте также:  Штифты при переломе большой берцовой кости

Необходимо знать, что в том случае, если после перелома лучевой кости кисть не сгибается, совершать привычные движения, например, брать за ручку питьевую чашку или ложку, становится достаточно затруднительно. Для того чтобы восстановить былые способности, следует обязательно регулярно разрабатывать руки.

Кроме того, неплохо систематически, например, не реже одного раза в три часа, совершать резкие короткие взмахи кистью поврежденной руки. Это поможет усилить приток крови и кислорода к месту перелома и ускорить процесс восстановления тканей.

Вспомогательные средства

Компот из шиповника – напиток для повышения иммунитета и восстановления тканей.

Копилка многовековой народной мудрости богата разнообразными средствами на основе исключительно природных ингредиентов, которые помогут устранить негативные последствия перелома и восстановить былую подвижность поврежденной руки. Кроме того, простые и доступные для каждого средства помогут устранить отеки, болезненные ощущения и дискомфорт.

При появлении болевого синдрома, отеков, а также в том случае, если кисть поврежденной руки не сгибается, рекомендуется воспользоваться следующими рецептами:

  1. Компот из шиповника. Очень полезный и вкусный напиток, который поможет не только ускорить процессы заживления поврежденных тканей, но также повысить иммунную защиту организма. Для его приготовления следует залить половиной литра крутого кипятка две больших столовых ложки свежих ягод шиповника, проварить в течение двух – трех минут, выдержать час и процедить. Пить такой компот следует три раза в день по одному стакану. Также можно употреблять его и чаще. Для улучшения вкуса напитка рекомендуется добавить в него немного меда или варенья из черной смородины.
  2. Мазь из окопника. Одно из наиболее эффективных средств для лечения переломов и восстановления подвижности поврежденных конечностей – мазь на основе корней окопника. Для того чтобы приготовить это чудодейственное средство, следует высушить предварительно промытые корневища в духовом шкафу, после чего перемолоть при помощи кофемолки. Готовый порошок смешать в равных пропорциях с любым нутряным салом, растопить на водяной бане и дать остыть. Наносить готовую мазь на область повреждения следует не реже трех раз в сутки.
  3. Яичная скорлупа. Неплохое средство для восстановления костной ткани – каша, приготовленная с добавлением яичной скорлупы. Чтобы приготовить это лечебное блюдо, необходимо сварить на молоке овсяную кашу и добавить в разовую порцию блюда одну чайную ложку перемолотой при помощи кофемолки яичной скорлупы. Лучше всего использовать скорлупу перепелиных яиц, так как именно в ней содержится максимальное количество полезных веществ.
  4. Солевые ванночки. Местные ванночки с добавлением соли помогут укрепить костную ткань и снять болезненные ощущения. Особенно полезна такая процедура в том случае, если не сгибается кисть руки после получения перелома лучевой кости. Для разработки поврежденной конечности, которая нередко сопровождается выраженными болезненными ощущениями, рекомендуется делать упражнения, предварительно опустив руки в раствор морской соли.
  5. Настойка сирени. Для снятия отеков, болезненности и дискомфорта рекомендуется использовать настойку на основе лекарственных растений. Чтобы ее приготовить, следует для начала смешать необходимые компоненты, в числе которых: корни лопуха, листья мать-и-мачехи, соцветия одуванчика и кисти сирени. По пять столовых ложек перечисленных компонентов поместить в полулитровую банку, залить доверху качественной водкой или разбавленным спиртом и выдержать в течение трех недель. Готовое средство использовать для растирания болезненной области. Также можно применять этот настой и в последующем, например, при возникновении болезненных ощущений на фоне выполнения физических упражнений или иной деятельности, требующей затраты значительного количества сил и энергии.

Как правило, для более быстрого восстановления тканей используются средства для наружного применения, имеющие ограниченное количество противопоказаний и побочных эффектов. Тем не менее, перед использованием любого рецепта желательно посоветоваться с лечащим врачом.

Совет! Если после использования выбранного средства на коже появляются любые, даже самые незначительные признаки аллергии, следует прекратить лечение и обратиться к специалисту, который поможет подобрать наиболее подходящий вариант лекарства.

Механизм развития

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРИТА существует. » Читать далее.

Артрит – это системное неврологическое заболевание, сопровождающееся хроническим воспалительным процессом. Наиболее часто от неврологического поражения, связанного с дегенеративным нарушением в соединительных тканях, страдают мелкие суставы пальцев рук. Статистические данные подтверждают, что ревматическим (ревматоидным) артритом кистей рук в наибольшей степени страдают женщины, чем мужчины. Логического объяснения этому явлению нет.

Читать также: Воспаление сухожилия на пальце руки

Однако некоторые эксперты предполагают, что причинно-следственным фактором могут стать инфекционные поражения, гормональный дисбаланс организма, неблагоприятные условия труда, связанные с постоянным перепадом атмосферной температуры, травмы суставов или результат прочих неблагоприятных условий. В основе патогенеза лежат аутоиммунные нарушения в суставной системе верхних конечностей.

Подробное видео о природе заболевания:

Деформация в суставах кистей рук в наибольшей степени обусловлена образованием и разрастанием грануляционной ткани в синовиальной капсуле суставной полости, которая по мере разрастания клеток и их ферментации разрушает суставной хрящ и близлежащие субхондральные костные отделы. Интенсивное фиброзное разрастание может привести к полной неподвижности суставов — костному анкилозу.

Читайте также:  Показания при переломе ребра

Начавшийся процесс дегенеративно-дистрофического разрушения суставных сегментов кистей рук считается неизлечимой патологией. Однако вовремя обратившись к врачу, можно несколько приостановить развитие дегенеративного разрушения суставов и продлить ремиссию.

Меры профилактики


Насытить организм кальцием поможет обычная перемолотая скорлупа куриных яиц.

Помимо средств и методов лечения перелома следует обратить внимание на меры профилактического характера, которые помогут существенно снизить вероятность столь негативных последствий, как утрата функциональных возможностей поврежденной кисти, отечность, болезненность, а также ряд иных. Для того чтобы предупредить перечисленные патологии, рекомендуется начать лечение уже на стадии ношения гипса при лучевом переломе.

В качестве основных мер следует назвать:

  1. Правильное питание. Принимаемая пища – главный источник кальция. Для восполнения в организме недостатка данного вещества рекомендуется увеличить в рационе количество продуктов, богатых кальцием. В их числе, например, злаковые культуры, молочная и кисломолочная продукция, сыры твердых сортов, листовой салат, зелень, свежие овощи и фрукты.
  2. Потребление оптимального количества жидкости. Обильное питье, при условии отсутствия склонности к отекам, поможет ускорить обменные процессы и, соответственно, стимулировать процессы регенерации тканей. При этом желательно заменить привычный черный чай и кофе напитками на основе натуральных плодов и ягод, а также простой чистой водой.
  3. Умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, легкие взмахи руками, а также иные варианты физической активности помогут улучшить процессы кровообращения и приток кислорода, а также питательных веществ к поврежденным тканям.
  4. Прием средств нетрадиционной медицины. Как уже было сказано выше, для обеспечения организма кальцием можно регулярно употреблять яичную скорлупу. Кроме того, рекомендуется использовать средства для наружного применения, способствующие более быстрому заживлению тканей и устранению беспокоящих признаков и дискомфорта.
  5. Рекомендуется также принимать препараты, обогащенные витамином Д. Указанное вещество принимает непосредственное участие в процессах усвоения организмом кальция, поступающего с употребляемой пищей. Недостаток витамина Д – одна из причин хрупкости и ломкости костной ткани.

Принятые своевременно меры профилактики помогут существенно снизить риск развития осложнений и предупредить побочные эффекты переломов, к числу которых относят болезненность, отеки, отсутствие возможности согнуть кисть или иные проблемы и патологии.
Для обобщения сказанного выше необходимо подчеркнуть, что процесс реабилитации после получения перелома лучевой кости не ограничивается периодом ношения гипса, а длится значительно дольше. Для того чтобы предупредить ряд возможных осложнений и в короткие сроки вернуть поврежденной руке прежние способности, следует обязательно нормализовать питание, задействовать методы народной медицины, лечебную гимнастику, физиотерапевтические процедуры и массаж.
Особенно актуальными данные меры являются в том случае, если после перелома лучевой кости не сгибается кисть. Совокупное сочетание перечисленных методик позволит существенно сократить период реабилитации, быстро восстановить работоспособность и повысить качество жизни.

Лечение при первой стадии артрита кистей рук в период обострения

Ренген подтверждающий артрит кистей рук у больного

Принимаются противовоспалительные нестероидные средства (в форме мазей, порошков таблеток, инъекций). Часто назначают:

  • — Индометацин – снимает воспаление, жар, действует как анальгетик. Выпускается в форме мази (снимают отечность и боль), таблеток и инъекций. Эффект лечения чувствуется через 7 дней приема. Дозировка назначается индивидуально (75-150 мл в сутки), при длительном лечении максимальная доза – по 25 мл трижды в день. Препарат может вызывать побочные действия со стороны ЖКТ.
  • — Ацетилсалициловая кислота – снижает болевой синдром, температуру тела, оказывает противовоспалительное действие. Выпускается в виде таблеток. Принимается после еды от 2 до 5 раз за 24 часа, запивается минералкой или молоком. Максимальная доза – до 8 г. При длительном применении возрастает риск побочных эффектов. Людям, с заболеваниями крови, следует посоветоваться с доктором перед началом приема.
  • — Ибупрофен – жаропонижающий, противовоспалительный, анальгезирующий препарат. Форма выпуска: капсулы, таблетки, суспензии, драже. Употребляется 3-4 раза в день по 200-800 мл, максимальная доза – 2,4 г в сутки. Может влиять на ЖКТ, ЦНС и вызывать аллергические реакции.
  • — Диклофенак – имеет такое же действия, как и предыдущие медикаменты. Снимает боль при движениях, отечность, скованность. Может применяться в виде таблеток, инъекций свечей. Максимальная доза – 150 мг.

Читать также: От чего появляется гигрома

Антибиотики назначаются, в случае инфекционного артрита и подбираются индивидуально.

Перед началом приема медикаментов ознакомьтесь с инструкцией, и следуйте указаниям.

Терапевтические меры при ремиссии (второй стадии артрита)

Вторая стадия артрита — ренгеновский снимок

Во время улучшения самочувствия необходим целый комплекс профилактических процедур.

Прием хондропротекторов – препаратов, защищающих суставы от дальнейшей дегенеративных процессов, и восстанавливающих ранее поврежденные хрящевые ткани. Курс лечения 2-3 месяца 2 раза в год. Хондропротектары эффективны только на ранних стадиях заболевания.

Фитотерапия.

  1. Регулярные занятия лечебной физкультурой.
  2. Диетическое питание: рекомендуется ввести в ежедневный рацион продукты богатые витаминами, особенно Е и D и антиоксидантами (семечки подсолнуха, проросшая пшеница, грецкие орехи, миндаль, печень, свекла, баклажаны, апельсины, брюссельская капуста, болгарский перец, зеленый чай, виноград и др.).
  3. Физиопроцедуры и массаж – очень эффективны прогревания, электрофорез, магнитотерапия.
  4. Заниматься общем укреплением организма: прием витаминно-минеральных комплексов, профилактические меры по улучшению кровообращения и укреплению нервной системы.

Также, рекомендуется избегать перенагрузки пальцев. Но разрабатывать суставы все равно нужно. Для этого, кроме зарядки, можно попробовать перебирать четки в течение часа каждый день.

Третья стадия артрита – разрушения суставов

Это наихудший вариант развития артрита, который легче предупредить, чем лечить хирургическим путем. Но все же, нужно безукоризненно следовать рекомендациям специалиста, заниматься лечебной физкультурой, не подымать тяжелого и беречь пальцы.

Источник статьи: http://solerno.ru/uprazhneniya/sgibaniya-v-zapyastyah.html

Adblock
detector